沙苑子和枸杞子泡水喝的功效与副作用（枸杞子泡水喝的功效与副作用）

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来源：互联网时间：2023-06-23 22:47:36

1、具有养肝明目，补肾益精的功效。

2、长期喝也不会有副作用的！但是建议一天食用3-5g，不然一天食用太多容易引起上火！或者你也可以和菊花，金银花，山楂，红枣等同泡！都具有不同的效果！枸杞的话又以黑枸杞为佳！他里面含有红枸杞没有的原花青素！营养价值更高！枸杞是滋养肝肾的，每日20——30粒（要看颗粒的大小而定），不会有什么副作用。

(资料图)

3、个别人也有吃了上火的。

4、单独喝作用不明显，最好是和其他药物配比使用。

5、如菊花枸杞清肝明目，红枣枸杞桂圆温阳补血。

6、但是枸杞子不适合每个人吃，主要看体质明目清肝，...................................................................有明目作用，挺好的，温性的，冬天尤其不错清肝明目补肾养阴，过量会上火，建议少量用。

7、滋补肝肾，补血助阳。

8、枸杞子清肝明目。

9、必须少量。

10、清肝明目補腎, 過量的話會有點上火。

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