(资料图片)
1、适当的饮食调理有一定的补血作用,可以预防月经失血引起的缺血症状,具体如下:1。
2、鸭血汤是女性经期和经期后补血的非常好的食物。
3、鸭血含铁非常丰富,含有一定量的优质蛋白质,脂肪含量很少。
4、月经期和月经期后适当喝点鸭血汤,既能补血,又能防止脂肪摄入过多导致的肥胖。
5、2.红枣桂圆粥,以红枣、糯米、桂圆为主要原料制成。
6、富含维生素A、维生素C、氨基酸、优质蛋白质、铁离子等营养成分,具有养血安神、养心健脾的功效,更适合女性经期及经期后补血。
7、3.动物内脏也有一定的补血作用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
上一篇:天天热文:聚氨酯黑料白料成分分析,淤泥固化剂配方检测
下一篇:最后一页
Copyright 2015-2022 亚洲导报网 版权所有 备案号:京ICP备2021034106号-51 联系邮箱:5 516 538 @qq.com