世界速看：西航三校“名校+”开元小学举办心理健康讲座-亚洲导报网

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来源：阳光网-阳光报时间：2023-04-11 12:00:21

(资料图片)

为引导学生认识和了解情绪的概念、形成原因、基本类型以及对人的影响，从而指导学生掌握摆脱不良情绪的方法，西安市未央区西航三校“名校+”开元小学于4月10日下午召开了主题为“我的情绪我做主”的心理健康讲座，主讲人为该校心理教师张育菁老师。

情绪是什么？

讲座从“你现在的心情怎么样？”开始。通过同学们的分享，引入“情绪”的概念，进而将日常生活中常见的例子与学生在“面部表情识别”小游戏中的体悟相结合，引导学生总结出基本的情绪类型，进一步加深对情绪的认识。

情绪对人的影响有哪些？

通过张老师的讲解，同学们了解到，不同的情绪会对人产生不同的影响，积极情绪不仅能让人更健康长寿，还能促进人际关系的和谐，与此相反，消极情绪会降低身体免疫力，影响人际关系。同时，“踢猫效应”小视频的播放，更生动形象的展示了消极情绪的传染性以及负面的危害。

如何摆脱不良的情绪？

消极情绪产生了这么多不好的影响，那么，大家该如何摆脱不良的情绪呢？在“情绪气球”的实验，同学们热情积极的参与其中，通过亲身实验，大家明白了，当产生了不良的情绪时，要学会及时释放和宣泄，而不能放任其发展。可以通过“合理宣泄、注意转移、心理换位、自我激励”的方法摆脱不良的情绪。

最后，张老师介绍了“情商”的概念，引导学生要学会主动调节情绪，争做高情商的人。同学们也就本次讲座，积极分享了自己的收获和感悟。

编辑：程珂

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